ستة طرق للوقاية من تضيق الشرايين
1- تجنب المسببات التي تؤدي إلى ضيق الشرايين والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالكولسترول الضار، مثل: اللحوم الحمراء، والألبان، والبيض، والأجبان، والسمنة البلدية والقشطة.
2- الابتعاد عن التدخين، والأماكن التي يجلس فيها المدخنون.
3- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار والحفاظ على رشاقة الجسم وتخفيف الوزن والتخلص من السمنة.
4- السيطرة على مرض السكري وضغط الدم المرتفع.
5- الالتزام بنمط غذائي صحي يحتوي على الكولسترول المفيد والخضروات والفواكه ومضادات الأكسدة.
6- تناول الأدوية الخافضة للكولسترول حسب ما يصفه الطبيب المختص، وبعض الخلطات الطبيعة التاي لها دور في علاج المشكلة، كالثوم، والليمون.
مواضيع أخرى :
