طرق تنظيف الرئتين من الدخان
من أجل تنظيف الرئتين من الدخان يجب بالبداية الإقلاع عن التدخين ثم نقوم بتنظيفها بالاتباع الطرق التالية :
1- تناول الأطعمة الصحية :
تناول الأطعمة الطبيعية بكثرة مفيد من أجل تخليص الجسم من المخاط الزائد الموجود في فتحات الجيوب الأنفية وبالتالي تخليص الرئة من السموم
2- التمارين الرياضية :
تساعد تمارين التنفس واليوغا على تقوية الرئتين و إمداد الجسم بكمية كافية من الأوكسجين الضروري لنمو خلايا وأنسجة الجسم
3- عدم استخدام مواد التنظيف :
ينصح بالابتعاد عن المركبات الكميائية كالمعطرات والمبيضات والمبيدات الحشرية لأنها تبعث أبخرة تحتوي على غازات تؤثر سلباً على الرئتين
4- الأعشاب :
الأعشاب التي تقلل من التشنجات التنفسية والمضادة للسعال والملطفة للأنسجة التي تخلص من الالتهابات و تساهم في تنظيف المجاري الهوائية
5- الماء :
تناول ما يعادل لترين من الماء يومياً تساعد الجسم على التخلص من السموم وتحميه من الجفاف كما تنظم عمل الرئة و تنقيتها
أخطار التدخين السلبي ومضاعفاته الخطيرة ؟
أخطار التدخين السلبي ومضاعفاته الخطيرة ؟
ما هي الأسباب التي تجعلك تفقد حاستي الشم و التذوق ؟
