ضغوطات يومية سببها أنت !!
يتعرض الإنسان في حياته اليومية إلى الكثير من الضغوطات التي تؤثر على حياته و تصرفاته و قراراته سلباً و لكن ليس من الضروري أن تكون هذه الضغوطات نتيجة لمسببات خارجية بل أغلبها تكون سببها أنت … نعم أنت أكثر من يسبب لنفسك الضغط و التوتر و لكن لا تشعر بذلك و تميل للوم الظروف الخارجية , فما هي الأمور التي تكون سببها أنت في الضغط النفسي الذي تتعرض له ؟
١- روتين يومي يرهقنا ولا نغيره
٢- أشخاص يمتصون طاقتنا ولا نبتعد عنهم
٣- أشخاص لا نحبهم نتابعهم
٤- ذكريات تزعجنا نستحضرها
٥- أخبار تضايقنا نسمعها
٦- افعال نريد تنفيذها ولا نبدأ بها
مواضيع أخرى :
