لماذا نأكل قمر الدين في رمضان ؟
قمر الدين من الأغذية التي تتواجد دائماً على موائدنا في شهر رمضان بشكل خاص لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة جداً للجسم خلال الصيام و يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الإنسان خلال النهار أثناء صيامه و يحميه من العطش , فلنتعرف على فوائد قمر الدين ؟
1- قمر الدين مصدراً لمجموعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم وفيتامين A و الحديد و الكالسيوم و فيتامين C ، كما ويعد مصدر للألياف الغذائية و مضادات الأكسدة .
2- ينظم عمل الأمعاء و يعالج الإمساك و سوء الهضم .
3- يقوي الاعصاب و يقي الجسم من التعب الأرهاق .
4- مفيد جداً في علاج فقر الدم
5- له دوراً هاماً في الوقاية من هشاشة العظام لأنه مصدراً مهماً للكالسيوم
6- يعزز صحة القلب و الشرايين و يساعد في الوقاية من الكوليسترول الضار , كما أنه مهم في تنظيم ضغط الدم .
7- يساعد في الوقاية من أمراض السرطان
مواضيع أخرى :
ما هي طرق الوقاية من نخور الأسنان ؟
كيف تعرف أن مخزون جسمك من الحديد قد بدأ في التناقص
لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط و إنما بفوائده الرائعة
أطعمة تغنيك عن الحب و أكثر !!!
أفضل 10 أطعمة تحتوي على الحديد
لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟
