مرض كسل الأمعاء – أسبابه و علاجه

عند الإصابة بمرض كسل الأمعاء، فإن الانقباضات الطبيعية في القناة الهاضمة تصبح بطيئة أو ضعيفة بشكل لا يكفي لدفع وتحريك الطعام في القناة الهاضمة.

بعض أسباب كسل الأمعاء 

1- اضطرابات الطعام، مثل البوليميا.

2- الاعتماد لفترات مطولة على الملينات.

3- الخضوع للتخدير .

4- متلازمة القولون العصبي.

5- تناول الطعام بكميات قليلة لا تكفي حاجة الجسم .

6-ضعف عضلات القناة الهاضمة بسبب أمور بسيطة مثل عدم تناول كميات كافية من الألياف يومياً.

علاج كسل الأمعاء 

1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

2- تناول حمية غذائية غنية بمصادر الألياف الغذائية الطبيعية، مثل: منتجات القمح الكاملة، البقوليات، الخيار، الجزر.

3- الخضروات والفواكه التي تساعد على تحريك الأمعاء والتخلص من الإمساك، مثل: التفاح، التين.

4- شرب كميات كافية من الماء يومياً.

5- التقليل من مصادر الكافيين المختلفة.

6- تجنب الأطعمة المعالجة والسريعة.

7- إضافة المزيد من مصادر الخمائر المفيدة إلى حميتك الغذائية.