Cilat janë përfitimet e bajameve në përmirësimin e bukurisë së lëkurës?

Cilat janë përfitimet e bajameve në përmirësimin e bukurisë së lëkurës?

Bajamet kanë shumë përfitime kozmetike, pasi konsumimi i tyre çdo ditë ndihmon në uljen e ashpërsisë së linjave, rrudhave dhe pigmentimit dhe vonon shfaqjen e tyre. Kjo konfirmohet nga një studim i ri që shqyrtoi përfitimet e bajameve në promovimin e rinisë së lëkurës dhe ruajtjen e saj për periudhën më të gjatë të mundshme.

Shfaqja e linjave dhe rrudhave në lëkurë është një gjë e pashmangshme dhe e natyrshme që disa njerëz e pranojnë lehtësisht, ndërsa të tjerë përpiqen ta fshehin dhe vonojnë me metoda të ndryshme kozmetike -masazh i fytyrës, i cili stimulon drenazhin limfatik dhe ruan butësinë dhe vitalitetin e lëkurës duke stimuluar procesin e rigjenerimit. Serumet kozmetike gjithashtu kontribuojnë në vonimin e shfaqjes së shenjave të plakjes, dhe lloje të veçanta ushqimesh ndihmojnë në rritjen e prodhimit të kolagjenit, veçanërisht llojet e pasura me omega-3, vitaminë C dhe antioksidantë si peshku, perimet dhe frutat.

Në këtë kontekst, një studim i ri amerikan ka treguar se ngrënia e 3 grushtave bajame në ditë është një mënyrë natyrale për të parandaluar rrudhat për shkak të pasurisë së saj me vitaminë E, e cila siguron mbrojtje për qelizat e lëkurës nga plakja e parakohshme dhe gjithashtu punon për t'i ushqyer thellë ato. Ky studim klinik, i cili zgjati 24 javë, zbuloi se gratë që hanin ekuivalentin e 400 kalorive nga bajamet në ditë (rreth 3 grushte) vunë re një reduktim të ndjeshëm të linjave, rrudhave dhe pigmentimit.

Studimi i lartpërmendur u botua në një revistë shkencore të lidhur me revistën zvicerane MDPI. Ai trajtoi efektin e konsumimit të bajameve në plakjen e lëkurës dhe erdhi për të konfirmuar një studim të mëparshëm të kryer nga Universiteti i Kalifornisë në Shtetet e Bashkuara, i cili studioi për dy vjet zhvillimin e rrudhave në 56 gra midis moshës 47 dhe 84 vjeç.

Rezultatet e tij regjistruan një ulje të thellësisë mesatare të rrudhave me rreth 16% tek ata që konsumuan bajame çdo ditë për 24 javë, si dhe u regjistrua një rënie në ashpërsinë e pigmentimit me 20% Mos hezitoni të konsumoni kokrra bajame çdo ditë për mëngjes ose si meze për të përfituar nga vetitë e tyre ushqyese dhe efekti kundër plakjes.

Horoskopi i dashurisë së Peshqve për vitin 2024