الهدوء
- منوعات
الهدوء الأخضر: كيف يؤثر وجود النباتات في حياتنا اليومية؟”
الهدوء الأخضر: كيف يؤثر وجود النباتات في حياتنا اليومية؟"
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تحافظ على أعصاب هادئة قدر الإمكان؟
كيف تحافظ على أعصاب هادئة قدر الإمكان؟ كيف تحافظ على أعصاب هادئة قدر الإمكان؟ يعد الحفاظ على الهدوء وسط أجواء…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تعوّد نفسك على هدوء الأعصاب
كيف تعوّد نفسك على هدوء الأعصاب – التنفس بعمق الذي يمكّن من تشبع الأوكسيجين و يقول لأجسادنا و عقولنا إن…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تجد راحة البال ؟
كيف تجد راحة البال ؟ 1- لا تربط سعادتك بالمستقبل و ما قد يحصل فيه فالوقت الأنسب للشعور بالسعادة هو…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تسيطر على عصبيتك
كيف تسيطر على عصبيتك 1- خذ نفساً عميقاً : حاول التزام الهدوء لتستطيع أن تأخذ نفساً عميقاً سيساعدك ذلك على…
أكمل القراءة »
