كيف تقوم بقياس التوتر الشرياني في المنزل ؟

إن معرفة الطريقة الصحيحة لقياس التوتر الشرياني تساعد في تشخيص المرض و علاجه

الرقم الأعلى 

الضغط الانقباضي يعبر عن قوة تدفق الدم في الشرايين بعد ضربة القلب

الرقم الأدنى 

الضغط الانبساطي يعبر عن ضغط الدم في الشرايين بين ضربتي القلب

1- قم بأخذ قراءتين على الأقل بفارق دقيقة بينهما : 

يفضل أخذ القراءة في الصباح قبل تناول خافضات الضغط ( إن وجدت ) و في المساء قبل العشاء

2- قم باختيار جهاز ذو دقة جيدة : 

إذا أردت المساعدة في اختيار الجهاز المناسب استشر طبيبك

أحضر جهاز القياس لديك عند زيارتك للطبيب للتأكد من مطابقة الرقم الذي يظهر بجهازك مع القياس الذي يقوم به الطبيب

3- ضع كم القياس فوق انحناء المرفق ( الكوع ) 

تأكد أن كم الجهاز موضوع بشكل محكم

4- قبل قياس الضغط : 

لا تدخن , لا تتناول مواد تحتوي على الكافيين , لا تمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة , اجلس لمدة 5 دقائق على الأقل

5- سجل نتائجك :

قم بتسجيل نتائج القياس بشكل دائم , أحضر النتائج إلى الطبيب عند زيارتك له .

6- اجلس بشكل صحيح : 

اجلس على كرسي مستقيم ذو مسند ظهري

ضع الأقدام بشكل مستوي على الأرض

ضع الذراع بشكل مريح على الطاولة بمستوى القلب