نظام غذائي
- جمال
ريجيم سريع من دون جوع
ريجيم سريع من دون جوع السبت الإفطار : بيض أومليت مقلي بالزبدة الطبيعية , خضروات الغذاء : برغر غير مصنع…
أكمل القراءة » - صحة
كيف تطبق نظام غذائي صحي في رمضان ؟
يختلف نظامنا الغذائي في مرحلة الصوم ،كذلك عاداتنا ،واحيانا لانستطيع الموازنة في وقت الافطار ،فإما نصاب بالتخمة واما لا نستطيع…
أكمل القراءة » - صحة
كيف تحافظ على لياقتك البدنية في رمضان؟
سامر فرج هو مدرب شخصي ومدير عام نادي “فيتنس فيرست”. يصوم سامر منذ سنوات وقد وجد التوزان المثالي بين الصيام…
أكمل القراءة » - جمال
كيف تحصلين على شعر كثيف، لامع وصحي؟
كل فتاة تحلم بشعر كثيف ،صحي ،ولامع ،ولكن كيف يمكنك الحصول على هذا الشعر الحلم ،والذي كثيرا مانخفق في طرق…
أكمل القراءة » - المرأة الحامل
ماهو العنصر الأهم لصحة الحامل ونمو الجنين؟
يقول الله عز وجل :”وجعلنا من الماء كل شيئ حي ” ويقول الأطباء الماء هي الحياة ، ولأنك الحياة وتحضرين…
أكمل القراءة »
