نوم عميق
- صحة
اليوم العالمي للنوم 2021: أربع نصائح للحصول على قسط كاف من النوم
لعل معظمنا لم يسمع من قبل بمفهوم لاجوم السويدي؛ وهو مصطلح يعني الكفاية، ويتمحور في جوهره حول تحقيق التوازن في…
أكمل القراءة » - صحة
إكتشاف يجعلك تنام في دقيقة
قد يعاني البعض منا مشاكل في النوم التي من المممكن أن تتحول إلى أرق يُورق علينا حياتنا مؤثراً على الأداء…
أكمل القراءة » - صحة
دراسة مفاجئة..افتح ابواب منزلك ونم هنيئا
الأمر ليس كما تظن ففي نتيجة مفاجئة، كشفت دراسة هولندية أن فتح النوافذ والأبواب في بيتك يحسن نومك!. وعلى الرغم…
أكمل القراءة » - صحة
تعاني من الأرق .. طريقة سحرية لنوم عميق في دقيقة واحدة
لقد اخذت حماما دافئا وتناولت حليبا ساخنا وجربت عدة وسائل اخرى لتستغرق في النوم سريعا ولكنك ما تزال متمددا على…
أكمل القراءة »
