relax
- علاقات
كيف تعوّد نفسك على هدوء الأعصاب
كيف تعوّد نفسك على هدوء الأعصاب – التنفس بعمق الذي يمكّن من تشبع الأوكسيجين و يقول لأجسادنا و عقولنا إن…
أكمل القراءة » - صحة
تعلم تمارين الاسترخاء لتنعم بصحة أفضل
تعلم تمارين الاسترخاء لتنعم بصحة أفضل في ظل تراكمات الحياة ، وما يواجه الإنسان من صعوبات ومشاكل تصيبه بالقلق والتوتر…
أكمل القراءة » - علاقات
تمارين للتخلص من القلق و الاكتئاب
تمارين للتخلص من القلق و الاكتئاب 1- الجلوس في مكان هادئ و فيه إنارة خافتة 2- أغمض عينيك ( و…
أكمل القراءة »