الصوم
- صحة
أطعمة امتنعي عن تناولها خلال شهر رمضان الكريم
لكي تستطيعي الصوم وأنت بكامل صحتك وحيويتك في النهار والليل ،عليك ان تتبعي نظاما غذائيا متوازنا وتبتعدي عن بعض أنواع…
أكمل القراءة » - صحة
كيف تحافظ على لياقتك البدنية في رمضان؟
سامر فرج هو مدرب شخصي ومدير عام نادي “فيتنس فيرست”. يصوم سامر منذ سنوات وقد وجد التوزان المثالي بين الصيام…
أكمل القراءة » - المرأة الحامل
هل يتوجب على الحامل صيام شهر رمضان؟ وهل يؤثر الصيام على صحة الجنين؟
ليس هناك جواب كافٍ وحاسم، بالرغم من العديد من الأبحاث الطبية التي نظرت في آثار وانعكاسات الصيام، لا يمكننا التأكد…
أكمل القراءة »
