المشي
- صحة
المشي يفيد مرضى قصور القلب ويحسن الإدراك لديهم
بعكس المعتقد الخاطئ عن المشي فقد أظهرت دراسة إيطالية حديثة، أن ممارسة رياضة المشي بانتظام لمدة 6 دقائق يمكن أن…
أكمل القراءة » - المرأة الحامل
طرق لتسهيل الولادة الطبيعية
طرق لتسهيل الولادة الطبيعية : 1- المشي : يساعد المشي على انزال رأس الجنين داخل الحوض ممايسهل عملية الولادة الطبيعية…
أكمل القراءة » - صحة
عشرون فائدة للمشي
عشرون فائدة للمشي 1- تقليل نسبة أمراض القلب 2- محافظة على الوزن من الزيادة 3- تقليل التوتر 4- زيادة معدل…
أكمل القراءة » - صحة
انظر ما الذي ممكن أن تفعله لك نصف ساعة من المشي
انظر ما الذي ممكن أن تفعله لك نصف ساعة من المشي 1- علاج لالتهاب الركبة 2- تخفف خطر الإصابة بالزهايمر…
أكمل القراءة » - صحة
لقلب أكثر صحة
لقلب أكثر صحة 1- الإقلاع عن التدخين 2- مراقبة ضغط الدم بحيث لا يتجاوز 80/120 ميليمتر زئبقي 3- الحفاظ على…
أكمل القراءة »
