فيتامينات ضرورية لصحة البشرة

فيتامين A : و هو مهم للمحافظة على الأنسجة الطلائية في الجلد و حماية خلايا البشرة من بعض الأضرار الناجمة عن الإشعاعات الحرة و التي تعتبر مسؤولة عن عملية التقدم بالعمر .

فيتامين B2 : و هو فيتامين مهم جداً لتنمية العمليات الآلية للجسم , لذا يعتبر ضروري للبشرة و لنمو الشعر و الأظافر

فيتامين B3 : و يساعد في التعزيز من الدورة الدموية في الجلد و التي بدورها تساعد بإيصال المواد الغذائية إلى خلايا البشرة

فيتامين B5 : و هو الفيتامين المضاد للإجهاد و الذي يلعب دوراً مهماً في تنظيم إفرازات الهرمونات في الغدد الكظرية و يساعد في مكافحة الإجهاد يمتلك تأثير على تضرر البشرة