كيف تخفف عن نفسك ألم الإنفصال ؟
إن الألم الذي يحدث نتيجة الفراق مع شخص تحبه و مرتبط به عاطفياً , هو أصعب بكثير من تحمل ألم جسدي لذلك علينا التعامل مع هذا الألم و مراعاته و محاولة تسكينه على أنه استئصال عضو مهم من الجسم .. فكيف يمكنك أن تخفف عن نفسك ألم الإنفصال ؟
لا تمنع دموعك
اسمح لنفسك بالبكاء كلما شعرت أنك بحاجة لذلك لأنك ستشعر لاحقاً بالارتياح , و لا تكبت مشاعرك أو تكتم حزنك بداخلك حتى لا تسمم جسدك .
تجنب العزلة
إن العزلة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى اليأس و فقدان السيطرة و اجتياح الألم لداخلك , لذلك اقترب من أهلك و أصدقائك لكي يلتئم جرحك .
اتبع هواياتك
أوجد لنفسك ما تهتم به وتنشغل وتنهمك به كالهوايات أو الموسيقى أو الرياضة …. فهي ستخفف عنك الكثير من آلامك و تلهيك عن الاشتياق .
اعتنِ بنفسك
ربما أهملت نفسك خلال فترة اهتمامك بالحبيب , لذلك عليك الاهتمام بنفسك و بصحتك و بأناقتك و تستعيد حبك لنفسك أكثر فهذا يساعد كثيراً في تخفيف الحزن .
مواضيع أخرى :
ما هي المواقف التي تكشف الناس ؟
كيف تتعاملين مع حماتك الغيورة ؟
ما الذي يجعل من طفلك شخص أناني ؟
كيف تتعامل مع الشخصيات الغامضة ؟
هل يمكن للحب أن يتحول إلى إدمان
كيف تتجنبين غضب الرجل الغيور ؟
