مخاطر قلة النوم

قلة النوم  مشكلة يعاني منها الكثير من الناس وتؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة سوف نتعرف على بعض مخاطر هذه المشكلة :

1- تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري

2- تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

3- تصبح مشوش و تجد صعوبة بالتركيز

4- تضعف هرموناتك

5- زيادة الوزن

6- تسبب قلة النوم الكثير من الحوادث

7- تصبح البشرة أكثر عرضة للتجاعيد و البقع و الترهلات

8-سرعة الغضب و الإنفعال

9- فقدان الذاكرة

10-الإكتئاب

إذا كنت تعانين من قلة النوم فانظري ماذا يحدث على المدى البعيد ؟

قلة النوم تسبب الوفاة !!!!

ما هي وضعيات النوم التي تقلل من آلام الظهر ؟

الهالات السوداء تحت العين أسبابها وطرق علاجها طبيعيا

معرض للنوم في الشرق الأوسط!!!!!