أغذية ترفع من قدرات المخ

1- اللوز : يزيد من تدفق الدم الواصل للمخ

2- الجوز : غني بالأوميغا 3

فوائد اللوز والجوز 300x143 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

3- التفاح : يغذي العقل و العواطف بالطاقة

4- الزنجبيل : يعتبر مضاداً للالتهابات و يساعد على الحماية من أمراض الدماغ

5- عصير الجزر : يحسن تدفق الدم و ينشط الدورة الدموية

suco detox com gengibre 300x200 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

6- البطيخ : يحسن وظائف المخ

7- العنب البري : يحسن مهارات التعلم و المهارات الحركية

jagody i borowki amerykanskie w deserach 294515 300x228 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

8- الكرنب الصغير : يحتوي على التريتوفان و الذي يتحول إلى سيروتونين في المخ

5 Brussels Sprouts 300x158 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

9- الخس : يزيد من تدفق الدم الواصل للدماغ و يطهر الدم

فوائد الخس للرجيم 300x175 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

10- الصنوبر : يحفز أنشطة الدماغ

فوائد بذور الصنوبر 300x143 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

11- القرنبيط : يساعد على تطهير المادة البيضاء في الدماغ و العمود الفقري

tbl articles article 18634 857aa703ebe 342c 4e13 b290 dacef2c72c4f 300x126 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

12- البروكلي : يساعد على تحسين وظائف الدماغ

tbl articles article 18330 857 300x126 أغذية ترفع من قدرات المخ
أغذية ترفع من قدرات المخ

عن الكاتبة

%name أغذية ترفع من قدرات المخ
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً