صحة

أفضل المشاريب لصحتك والتي عليك شربها قبل وجبة الإفطار صباحا

يفضل أن تمحور روتينك الصباحي حول ترطيب جسمك والتخلص من السموم المتراكمة في داخله ، كما تحتاج الكليتين إلى بعض السوائل حتى تبدأ في القيام بوظائفها في الصباح .

وتناول المشروبات الصحية صباحا” يخدم غرضين آخرين :
– يساعد في الحد من شهيتك مما يساعد في إنقاص الوزن .
– يمد الجسم ببعض العناصر الغذائية .

– شرب الماء :

أفضل المشاريب لصحتك والتي عليك شربها قبل وجبة الإفطار صباحا

يساعد الماء في تفعيل عملية طرد السموم من الجسم ، فقط جرب تناول 500 مل من الماء أو قدر استطاعتك .

– عصير الليمون :

أفضل المشاريب لصحتك والتي عليك شربها قبل وجبة الإفطار صباحا

يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية ويقوم بتهدئة العضلات والمفاصل مما يعمل على ليونة الحركة ، يساعد الكبد في القيام بوظائفه بكفاءة ، ينظم حركة الأمعاء ويحسن عملية هضم الطعام ، ببساطة يعمل ماء الليمون كمنقي ومنظف للجسم من السموم الضارة .

– مشروب الثوم مع الماء :

أفضل المشاريب لصحتك والتي عليك شربها قبل وجبة الإفطار صباحا

يتم طحن بعض فصوص الثوم وتوضع في كوب من الماء ، ثم يتم تناول الخليط على معدة فارغة صباحا ، يساعد الثوم في تقوية الدورة الدموية ، تحسين وظائف الكبد والصحة بشكل عام .

– مشروب الكركم والماء :

أفضل المشاريب لصحتك والتي عليك شربها قبل وجبة الإفطار صباحا

توضع كمية صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء واشربه بالعافية، يتميز الكركم بأنه من المكونات المضادة للأكسدة والمضادة للأورام السرطانية ، كما يستطيع أن يخفض مستوى الكوليسترول ويخفف التهابات الجسم .

– الشاي الأخضر :

أفضل المشاريب لصحتك والتي عليك شربها قبل وجبة الإفطار صباحا

ينشط الجسم ، ويعزز الجهاز المناعي كما يخفض معدلات الكوليسترول يخفض الوزن.

– الزنجبيل :

يساعد على تحفيز الجسم والشعور بالنشاط والحيوية ، فهو يحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم
، المكونات المضادة للالتهابات ، يقوي الدورة الدموية ، يحسن عملية الهضم ، يخفف الشعور بالتوتر ويعزز الجهاز المناعي أيضا

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
we manufacture and export machines related to production lines with international specifications www.lionmak.com