إذا كنت تواجهين صعوبة في النوم و تبحثين عن حل بديل للحبوب المنومة , جرّبي تناول موزة واحدة و الجلوس من دون حركة لمدة 10 دقائق و سوف تنامين مباشرة
إن للموز فوائد كثيرة قبل النوم فهو سيجعلك تنامين بشكل فوري حتى وإن كنت في قمة نشاطك و السبب إن جسمك سيفرز مادة السيروتونين التي لها نفس تأثير المخدر
حرر بواسطة
ريان شيخ محمد
