حقائق صادمة حول الجلوس لفترات طويلة

1- تتضاءل قدرة الجسم على إنتاج هرمون الإنسولين كلما أطال الإنسان الجلوس مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري .

2- كلما طالت مدة الجلوس تباطأ عمل الدماغ أكثر , و ذلك بسبب تناقص وصول الدم النقي و الأوكسيجين له .

3- يتضاءل معدل الكوليسترول الحميد بنسبة 20% بعد ساعتين فقط من الجلوس المتواصل

حقائق صادمة حول الجلوس لفترات طويلة

4- لا تكفي حتى ساعة من النشاط الرياضي يومياً للتغلب على المضار الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة

5- الأشخاص الذين يجلسون لمدة تتجاوز 23 ساعة أسبوعياً هم الأكثر عرضة لأمراض القلب

عن الكاتبة

ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً