عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

1- تناول الأطعمة الغنية بالدهون و السكريات التي تضعف جهاز المناعة و تكسبك الوزن .

7280601 868145766 300x200 عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

2- عدم ممارسة التمارين الرياضية

GettyImages 464352603 300x200 عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

3- تغير عادات النوم حيث يميل الأفراد في فصل الشتاء إلى كثرة النوم

أسباب النوم الكثير 300x150 عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

4- قضاء أغلب الوقت في المنزل و عدم التعرض للشمس

80579068000000 169 1024 300x169 عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

5- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة , مما يؤدي إلى جفاف الجلد فالحرارة تمتص الرطوبة و الزيوت الموجودة في الجلد

Hot shower t751x500 720x375 300x156 عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

6- عدم شرب كمية كافية من الماء مما يسبب الجفاف

857001 300x200 عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

اقرأي أيضاً