صحة

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

1- تناول الأطعمة الغنية بالدهون و السكريات التي تضعف جهاز المناعة و تكسبك الوزن .

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

2- عدم ممارسة التمارين الرياضية

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

3- تغير عادات النوم حيث يميل الأفراد في فصل الشتاء إلى كثرة النوم

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

4- قضاء أغلب الوقت في المنزل و عدم التعرض للشمس

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

5- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة , مما يؤدي إلى جفاف الجلد فالحرارة تمتص الرطوبة و الزيوت الموجودة في الجلد

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

6- عدم شرب كمية كافية من الماء مما يسبب الجفاف

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء
الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق