عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

1- تناول الأطعمة الغنية بالدهون و السكريات التي تضعف جهاز المناعة و تكسبك الوزن .

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

2- عدم ممارسة التمارين الرياضية

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

3- تغير عادات النوم حيث يميل الأفراد في فصل الشتاء إلى كثرة النوم

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

4- قضاء أغلب الوقت في المنزل و عدم التعرض للشمس

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

5- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة , مما يؤدي إلى جفاف الجلد فالحرارة تمتص الرطوبة و الزيوت الموجودة في الجلد

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

6- عدم شرب كمية كافية من الماء مما يسبب الجفاف

عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

عن الكاتبة

ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً