عادات خاطئة نقوم بها في فصل الشتاء

1- تناول الأطعمة الغنية بالدهون و السكريات التي تضعف جهاز المناعة و تكسبك الوزن .

2- عدم ممارسة التمارين الرياضية

3- تغير عادات النوم حيث يميل الأفراد في فصل الشتاء إلى كثرة النوم

4- قضاء أغلب الوقت في المنزل و عدم التعرض للشمس

5- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة , مما يؤدي إلى جفاف الجلد فالحرارة تمتص الرطوبة و الزيوت الموجودة في الجلد

6- عدم شرب كمية كافية من الماء مما يسبب الجفاف