علاقات

كيف تتفادى أعراض الإحباط

الإحباط ،إنه المرض الخفي الذي قد يصيب أي منا،فيغير نظرتنا للحياة ،ويذهب بثقتنا بأنفسنا ويجعل من كل إنسان ناجح ،إنسانا مهملا حتى من قبل نفسه،ولكي نتفادى الإصابة بالإحباط علينا التحلي بالإيمان والثقة بالله عز وجل ،بأن كل شيئ سيكون على مايرام ،الفشل طريق النجاح ،ولا أحد معصوم عن الخطأ، فإذا ما أحسست بأحد أعراض الإحباط والتي سنستعرضها اليوم مع أنا سلوى،عليك أن تبعد هذا الشبح عنك قبل أن يلتهمك،

كيف تكتشف أنك مصاب بالإحباط

– الخوف من الفشل .
– الشعور بالذنب : قد تشعر بهذا الإحساس فتحاسب نفسك على كل صغيرة وكبيرة.
– النقد اللاذع .
– الدفاعية: إن كنت من الأشخاص الحساسين للنقد وتضع نفسك في موقف دفاعي، فإن ذلك سوف يزيد من الاتهامات الموجهة إليك.
– عدم الاستقلالية: قد تجد صعوبة في الانفصال عن أهلك والعمل في المستقبل.
– الخجل .
– السعي لإرضاء الآخرين : تقوم بتنفيذ جميع رغبات الآخرين على حسابك حتى لا تخسرهم .
– إهمال المظهر الخارجي .
– السعي إلى بعض الآليات الدفاعية لإخفاء حقيقة ما تعيش:
(1) التمرد والعناد على الكبار
(2) بذل مجهود للاهتمام بشعور الآخرين لدرجة ابتعادك تماماً عن التلقائيّة
(3) التعامل السلبي مع الآخرين.

حرر بواسطة

ريان شيخ محمد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم