ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

1- الأطعمة ذات اللون البرتقالي و الأحمر : تقلل نسبة الإصابة بالسرطان لدى من يكثرون من هذه الأطعمة 20%

e6d008b5adecb925dbd989924f076644 300x185 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

2- البروكلي و القرنبيط و الملفوف : تحارب الالتهابات و تقمع الخلايا السرطانية و قد تساعد في توازن الأستروجين الذي يحمي من سرطان الثدي

71735035dcf27d3 300x200 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

3- الفاصوليا و الفول و العدس : تخلص الجسم من كميات الاستروجين الزائدة كما تقوم أمعائك بتحليل الألياف بنفسها إلى أجزاء مضادة للسرطان

941 300x169 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

4- السمك و التونا و السلمون : تقل فرص إصابة النساء اللواتي يتناولن أحماض أوميغا 3 من الأسماك بسرطان الثدي بنسبة 14%

8699 large 263x300 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

5- حليب الصويا : غنية بالمركبات التي تحد من تولد الأوعية الدموية و تساعد في توازن هرمون الاستروجين في الجسم

Soy Milk Dangerous Ingredient 2 300x194 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

6- اللحوم الحمراء ( أكثر من 510 في الأسبوع ) : تزداد فرص إصابة النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من اللحوم الحمراء بسرطان الثدي مقارنة مع نساء يتناولنه بكميات قليلة

ما هي فوائد اللحوم الحمراء 300x143 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

السكر ( أكثر من 6 ملاعق في اليوم ) : يؤدي الإكثار من السكر إلى ارتفاع مستويات الأنسولين مما يحفز نمو الأورام السرطانية

السكر 300x184 ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

عن الكاتبة

%name ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً