صحةغذاء

ما هي فوائد تناول السمك

ما هي فوائد تناول السمك

1- يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية و من الأمراض الجلدية

2- يوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية كاليود و فيتامين “د” و “أ”

3- ينظف الأوعية و يحسن الدورة الدموية و يقلل خطر تجلطات الدم

4- يحارب الاكتئاب و الاضطرابات النفسية و العاطفية

5-  يحمي الأمعاء من الالتهابات

ما هي فوائد تناول السمك

6- يخفف من أعراض التهاب المفاصل

7- يحمي القلب و يخفض الكوليسترول

8- يحافظ على صحة العين

9- يحمي الرئتين و يخفف من أعراض الربو عند الأطفال

10- يزيد التركيز و يحسن الذاكرة و يقلل من الإصابة بالخرف

ما هي فوائد تناول السمك

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
we manufacture and export machines related to production lines with international specifications www.lionmak.com