نصائح للسفر في الصيف
![](/wp-content/uploads/2018/04/7549BCE2-FAF2-4611-9EFF-B80F5EE3B224.jpeg)
سواء كنت تخطط للسفر مع العائلة أو الأصدقاء في الصيف ، فهناك عدد من النصائح عليك اتباعها لتجنب الإعياء بسبب المناخ في فصل الصيف .
![](/wp-content/uploads/2018/05/64947C2C-D6A2-46F8-A834-0F7B6D2A2F7D-300x214.jpeg)
– أهم النصائح للسفر في فصل الصيف
تقليل الخروج بين الساعه 11 صباحاً و 3 ظهراً .
استخدام الدواء المضاد للدغات البعوض .
إرتداء النظارة الشمسية لحماية العين من أشعة الشمس .
![](/wp-content/uploads/2018/05/419F7D56-31BA-49C4-9099-29CD91CAB604-300x219.jpeg)
زيارة الطبيب و الحصول على التطعيمات اللازمة للوقاية من الأمراض .
شرب الكثير من الماء لتفادي الجفاف .
استخدام واقي الشمس لتفادي التعرض للحروق .
![](/wp-content/uploads/2018/05/88C4B336-6632-4822-80E9-CC19DBF390C2-235x300.jpeg)
إرتداء قبعة الرأس وخاصة للأطفال وكبار السن .
إرتداء الملابس القطنية ذات الألوان الزاهية .
شرب الماء المعلب لتفادي المياه الملوثة .
![](/wp-content/uploads/2018/05/38679326-3D5C-45CB-B47F-2D9682919030-300x166.jpeg)
حمل الأدوية التي تستعمل في العاده .
الجلوس في الظل لإستعادة الطاقة .
تجنب السكريات و الكافيين التي تسبب الجفاف .
![](/wp-content/uploads/2018/05/B766F3B7-8C4B-4437-9373-83D51AD7772B-300x169.jpeg)
حمل بعض الوجبات الخفيفة كالفواكة و المكسرات .
التخطيط لأوقات الراحة خلال الرحلة لتجنب الإعياء .
![](/wp-content/uploads/2018/05/BDCF7FE2-E4A9-4CD5-A53D-A64C11B23C27-300x196.jpeg)
المصدر : Justtravelcover