ماهي الفوا ئد الصحية للميرمية ؟
الميرمية غنية بالعناصر الغذائية خاصة فيتامين K على الرغم من انخفاضه في السعرات الحرارية. تحتوي ملعقة صغيرة واحدة (0.7 جرام) على 10٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين K. تحتوي على كميات صغيرة من المغنيسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات A و C و E.
الفوائد الصحية للميرمية :
مضاد للأكسدة:
غنية بمضادات الأكسدة المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالسرطان
دعم صحة الفم :
له خصائص مضادة للميكروبات التي قد تقتل الميكروبات التي تشجع نمو البلاك
خفض مستويات السكر في الدم :
الميرمية قد تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين ،
دعم الذاكرة وصحة الدماغ :
كما يبدو أنه يوقف انخفاض أستيل وهو الناقل الكيميائي (ACH) ، والذي له دور في الذاكرة. في حين أن مستويات ACH لها دور في مرض الزهايمر
حماية ضد بعض السرطانات :
تشير أبحاث الى أن الميرمية قد تقاتل خلايا سرطانية معينة مثل. الفم والقولون والكبد وعنق الرحم والثدي والجلد والكلى .
مواضيع أخرى :
تعرفي على عشبة الليمون ..وخصائصها المذهلة لصحة الجسم
