Omega-3-vetsure en hul belangrikheid vir adolessente

Omega-3-vetsure en hul belangrikheid vir adolessente

’n Nuwe studie onthul dat DHA geassosieer word met groter vermoë tot selektiewe en volgehoue ​​aandag by adolessente, terwyl ALA geassosieer word met verminderde impulsiwiteit.

Die resultate van die studie, wat saam gelei is deur ISGlobal, 'n sentrum wat deur die La Caixa-stigting en die Pere Virgili Instituut vir Gesondheidsnavorsing ISPV ondersteun is, beklemtoon die belangrikheid van 'n dieet wat voldoende hoeveelhede poli-onversadigde vetsure vir gesonde breinontwikkeling verskaf. .

Tydens adolessensie vind belangrike strukturele en funksionele veranderinge in die brein plaas, veral in die frontale lob area, wat 'n sleutelrol speel in die beheer van aandag. Aan die ander kant is dit bekend dat omega-3 poli-onversadigde vetsure noodsaaklik is vir behoorlike breinontwikkeling en -funksie.

DHA suur

Die volopste vetsuur in die brein, veral in die frontale lob-streek, is DHA, wat meestal verskaf word deur vetterige vis te eet.

"Ten spyte van die gevestigde belangrikheid van DHA in breinontwikkeling, het min studies beoordeel of dit 'n rol speel in die aandagprestasie van gesonde adolessente," het Jordi Júlvez, 'n navorser by die Pere Virgili Instituut vir Gesondheidsnavorsing, en navorsingskoördineerder en studiekoördineerder gesê. by ISGlobal.

“Daarbenewens is die potensiële rol van ALA, ’n omega-3-vetsuur maar van plantaardige oorsprong, nie omvattend bestudeer nie,” het hy gesê en opgemerk dat dit belangrik is gegewe die lae verbruik van vis in Westerse samelewings.

Die doel van hierdie studie was om te bepaal of hoër innames van DHA en ALA geassosieer word met verhoogde aandagprestasie in 'n groep van 332 adolessente van verskillende skole in Barcelona.

gerekenariseerde toetse

Deelnemers het ook gerekenariseerde toetse ondergaan wat reaksietye gemeet het om selektiewe en volgehoue ​​aandagkapasiteit, inhibisiekapasiteit in die lig van afleidende stimuli en impulsiwiteit te bepaal.

Die tieners het ook 'n reeks vrae oor dieetgewoontes beantwoord en bloedmonsters gegee om rooibloedselvlakke van DHA en ALA te meet.

Die resultate het getoon dat hoër vlakke van DHA geassosieer word met meer selektiewe en volgehoue ​​aandag en geïnhibeerde aandag. In teenstelling hiermee was ALA nie geassosieer met aandagprestasie nie, maar met verminderde impulsiwiteit.

Meer studies

"Die rol van ALA in die beheer van aandag bly onduidelik, maar hierdie bevinding kan klinies relevant wees, aangesien impulsiwiteit 'n kenmerk van baie psigiatriese toestande is, soos ADHD," sê Ariadna Pinar Marti, eerste skrywer van die studie. ADHD.

En Júlvez het tot die gevolgtrekking gekom dat die studie daarop dui dat dieet-DHA waarskynlik 'n rol speel in take wat aandag verg. Meer studies is egter nodig om oorsaak en gevolg te bevestig, asook om die rol van ALA te verstaan.