Vier magiese drankies om die lewer skoon te maak

Vier magiese drankies om die lewer skoon te maak

Baie mense is gretig om gesonde en nuttige drankies te drink, en die lys is lank en die voordele is talle. In hierdie konteks het Eat This Not That aan voedingskenners gepeil oor die beste drinkgewoontes vir 'n goed funksionerende lewer. Kenners het ooreengekom oor 4 sleutelgewoontes vir 'n gesonde ingewande met ouderdom, soos volg:

1. Die regte hoeveelheid water

Volgens die dieetkundige Jamie Fit is hidrasie belangrik vir algehele voeding, maar dit is veral noodsaaklik vir lewergesondheid deur liggaamsfunksies te verbeter en die risiko van siektes te verminder. Veet sê drinkwater of selfs koolzuurhoudende water sal die ding doen.

2. Koffie en groen tee

Dr Rashmi Biakudi het verduidelik dat volgens studies, word geglo dat koffie ongelooflike lewerbeskermende eienskappe het, aangesien dit lewerkwaadaardighede en chroniese lewersiektes kan voorkom. Dit is ook wetenskaplik bewys dat koffie die risiko van sirrose en sirrose van die lewer kan verminder. En as 'n persoon nie daarvan hou om koffie te drink nie, kan hulle groen tee drink, wat katekiene bevat wat help om die vetinhoud in die lewer te verbeter en inflammasie te beveg, deur oksidatiewe stres te verminder.

3. Beetsap

Dieetkundige Dr Dimitar Marinov sê beetsap is "die mees antioksidante drankie," want dit is propvol 'n baie spesifieke tipe antioksidant genaamd betalain, wat bekend is dat dit lewergesondheid bevorder en oksidasie en inflammasie verminder.

Dr. Biacudi stem saam met dr. Marinov en voeg by dat daar bewys is dat beetsap die aanwysers van lewerskade eintlik verander.

4. Lae-suiker drankies

Dr Marinov wys op suiker as 'n belangrike faktor in lewer wanvoeding. Wanneer mens baie soet koolhidrate inneem, kan dit nie doeltreffend gestoor word nie en die lewer begin glukose in vet omskakel. En wanneer daardie vet in die lewer begin opbou, kan die orgaan siek word.