Kos wat baie nuttig is vir geheue en fokus

Hierdie kosse is baie nuttig vir die sterkte van geheue, fokus en spoed van herroeping van inligting, want hulle is ryk aan selenium:

1- Hawer

2- Vleis van alle soorte

3- Volkoringbrood

4- suiwelprodukte

5- Ongesoute neute

6- Bruin of bruin rys

7- Peulgewasse

8- vis