Vyf wonderlike gesondheidsvoordele van gedroogde vye

Vyf wonderlike gesondheidsvoordele van gedroogde vye

Vye het 'n unieke soetheid en vorm, en gedroogde vye kan bewaar word en hou baie langer as hul vars, bederfbare vorm.

Die Indiese televisienetwerk NDTV-webwerf het bevestig dat benewens die wonderlike smaak, vye, hetsy vars of gedroogde, baie gesondheidsvoordele bied.

Voedingskundige Loveneet Batra sê, “Die vy is 'n klein peervormige of klokvormige blomplant wat aan die bessiefamilie behoort. Vye het baie voordele vir die hele liggaam, wat dit 'n goeie toevoeging tot 'n gesonde dieet maak.” Let daarop dat daar 5 basiese voordele van vye is, wat soos volg is:

1. Vesel

Vye bevat vesel, wat kan help om spysverteringstelsel gesondheid te bevorder deur versag te maak en grootmaat by stoelgang te voeg, hardlywigheid te verminder, en dien as 'n prebiotika - of voedselbron vir die gesonde bakterieë wat die derm bewoon.

2. Belangrike sure

Vye help om oksidatiewe stres en bloedsuikervlakke te verlaag. Vye bevat abssis-, appel- en chlorogeniese sure, wat sleutelverbindings is wat help om bloedsuikervlakke te beheer.

3. Noodsaaklike minerale

Dit is een van die vrugte wat ryk is aan kalsium en fosfor, so dit bevorder beenvorming en stimuleer beenhergroei.

4. Kalium

Kalium is 'n noodsaaklike mineraal omdat dit die liggaam help om bloeddruk te beheer, en dit fasiliteer om die negatiewe effekte van natrium teë te werk. Die kalium in vye help om die funksionering van spiere en senuwees te stimuleer, balanseer vloeistowwe in die liggaam en handhaaf elektrolietbalans.

5. Vitamiene en antioksidante

Vye bevat 'n magdom voedingstowwe soos vitamien C, E en A, kragtige antioksidante wat uiters voordelig is om die vel te voed en velselle te herstel.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023