Wanneer benadeel groen tee jou gesondheid?

Groen tee is die gewildste drank regoor die wêreld as gevolg van sy ontelbare voordele. Groen tee suiwer die liggaam van gifstowwe en help om gewig te verloor. Dit is ryk aan minerale en vitamiene, en bevat anti-inflammatoriese eienskappe, benewens die vermindering van die risiko van hartsiektes en sommige soorte kanker. .

Groen tee bevat ook eienskappe wat dit in staat stel om die vlak van skadelike cholesterol in die liggaam te verminder. Dit bevat ook "flavonoïede" en "polifenole" antioksidante wat die liggaam se immuniteit verbeter en beskerm teen infeksie met griep, asook gesonde vel en hare bevorder.

Maar het jy geweet dat hierdie tee, ryk aan voordele, jou kan benadeel as jy dit nie op die regte tyd drink nie, volgens die advies van dokters en voedingkundiges, en volgens wat deur die "Boldsky" webwerf oor gesondheid gerapporteer is .

Jy moet nie meer as 2 tot 3 koppies groen tee per dag drink nie. Eet groen tee in oormaat veroorsaak erge skade aan die liggaam, en verhoed selfs dat die liggaam noodsaaklike voedingstowwe opneem.

1- Moenie dit op 'n leë maag drink nie

Groen tee moet nooit soggens op 'n leë maag geëet word nie, aangesien dit 'n negatiewe uitwerking op die lewer het, aangesien groen tee kafeïen bevat.

'n Onlangse studie het ook bewys dat groen tee, indien dit op 'n leë maag verbruik word, ernstige skade aan die lewer veroorsaak, omdat dit verbindings bevat wat "katechiene" genoem word, aangesien die hoë konsentrasie van hierdie verbindings lewerskade veroorsaak.

Daarom beveel voedingskenners aan om groen tee tussen tien en elf uur soggens te eet, en dit kan ook aan die begin van die aand geneem word, aangesien dit die brandtempo in die liggaam verhoog.

2- Eet dit tussen maaltye

Groen tee kan tussen maaltye geëet word, verkieslik twee uur voor 'n maaltyd, of twee uur nadat jy dit ook geëet het, aangesien dit die opname van voordelige voedingstowwe, veral yster, maksimeer.

Vir diegene wat aan bloedarmoede ly, is dit verkieslik om nie groen tee saam met etes te drink nie, want dit belemmer die vertering en opname van yster in die liggaam.

3- Neem dit voor jy oefen

Voedingskenners raai aan om groen tee te eet voordat jy oefen, want dit verbeter die proses van vetverbranding en voorsien die liggaam van die energie wat nodig is om oefening uit te voer.

4- Neem dit twee uur voor slaaptyd

Vir groen tee-liefhebbers moet jy besef dat groen tee glad nie 'n slaaphulpmiddel is nie, want dit is ryk aan kafeïen, wat noodwendig slaapstoornisse sal veroorsaak. Groen tee bevat ook 'n aminosuur genaamd L-Theanine, wat waaksaamheid en fokus verhoog.

Alternatiewelik kan groen tee aan die begin van die aand geneem word, en minstens twee uur voor slaaptyd, omdat dit die metabolisme in die liggaam verbeter.