Hierdie wenke om suurheid in Ramadan te vermy

Hierdie wenke om suurheid in Ramadan te vermy

Ramadan is die maand van vas, maar dit is ook gekoppel aan die voorbereiding van verskillende kosse en resepte, en die Ramadan-tafel in die Arabiese wêreld is vol van alles lekker, en daarom is maagprobleme algemeen.

In hierdie konteks het die Egiptiese Ministerie van Gesondheid en Bevolking wenke onthul om suurheid gedurende die maand van Ramadan te bekamp, ​​deur die eet van gebraaide en pittige kosse wat 'n hoë persentasie vet bevat, soos verwerkte voedsel, vetterige lekkers hoog in suiker en kosse te vermy. vol speserye, uie en knoffel.

Verminder kafeïenverbruik

Die Ministerie van Gesondheid en Bevolking het bygevoeg dat dit verkieslik is om die verbruik van kafeïenbronne, soos koffie, sjokolade en koeldrank te verminder, terwyl klein maaltye geëet word, en let daarop dat kos stadig en met goeie kou geëet moet word, benewens om te vermy om te slaap onmiddellik na die eet, as hulle moet geskei word deur 3 tot 4 uur die minste.

Die Ministerie van Gesondheid het aangeraai om gesonde kookmetodes te volg, soos rooster, kook of stoom, terwyl dit vermy word om baie piekels en sommige vrugte soos druiwe, pomelo, lemoene, pynappels en tamaties te eet.

Die Ministerie het in 'n publikasie daarop gewys dat ophou rook en alkohol en gewig verloor faktore is wat die gevoel van sooibrand gedurende die maand help vermy.

Natuurlike resepte

Volgens die Daily Medical Info-webwerf is daar 'n paar natuurlike resepte wat die voorkoms van suurheid verminder in plaas daarvan om na dwelmbehandeling toe te vlug, insluitend:

– Koolsap: Neem twee eetlepels koolsap voor kos verminder die voorkoms van suurheid.

– Voedsel wat vitamien B12 en foliensuur bevat, verminder suur.

– Gemmer: Sommige wetenskaplike navorsing het getoon die rol van gemmer in die weerstand teen suurheid en die behandeling van maagsere.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024