Vier soorte vrugte wat jy kan hul skille gebruik

Vier soorte vrugte wat jy kan hul skille gebruik

oranje

Lemoenskil is 'n ryk bron van vesel (pektien) en fenoliese verbindings soos flavonoïede, flavonole, fenoliese sure en glikosileerde flavonoïede. Die inhoud daarvan word gekenmerk deur verskeie eienskappe soos antioksidant, anti-inflammatories, anti-diabeties, anti-hiperlipied, anti-kanker en anti-aterosklerotiese.

Die gebruike daarvan sluit in:

• Dit kan by tee gevoeg word.
• Droër en poeier om as gesigmasker te gebruik om die vel te verfris.
• Gevryf op die vel as 'n manier om muskietbyte te vermy.

suurlemoen

’n Studie het getoon dat suurlemoenskil kinders en adolessente met vetsug positief kan beïnvloed en die risiko van hartsiektes en diabetes in latere stadiums kan verminder. Suurlemoenskil is ryk aan vitamien C en flavonoïede, wat bekend is dat dit 'n hoë persentasie antioksidante en anti-inflammatories bevat. Die gebruike daarvan sluit in:

• Dit word by tee gevoeg.
• Dit word gebruik om die vel skoon te maak of om die verdonkering van die okselarea ligter te maak.
• Dit word op die kopvel gevryf om swam-, bakteriële of ander kopvelinfeksies te behandel.

appel

Appelskille bevat antioksidante verbindings soos katesien, chlorogensuur, prosianidien, epicatechin en quercetin in hoë hoeveelhede. Die fenoliese verbindings wat in die skil van die appel voorkom, is ook ongeveer 2-6 keer meer as in die kern. Appels help om 'n reeks chroniese en inflammatoriese siektes te voorkom wanneer dit geëet word sonder om te skil. Die gebruike daarvan sluit in:

• Dit kan gebruik word om tuisgemaakte appelasyn voor te berei.
• Dit word by sappe, smoothies, appelskommels of ander vrugte gevoeg.
• Dit word in 'n antimikrobiese kamerlugverfrisser gemaak.
• Droog en maal vir gebruik as 'n gesigmasker.

granaatjie

Granaatskil bevat hoë antioksidante soos flavonoïede, antosianiene en fenoliese sure. Die granaatskil maak 50% van die totale gewig van die vrugte uit, terwyl die gewig van sy pitte nie 10% oorskry nie, en die bas 40%. Granaatskil het anti-kanker, neurodegeneratiewe, immuniteitsgebrek en osteoporose eienskappe. Die gebruike daarvan sluit in:

• Dit word na verdunning en maal by koringdeegpoeier gevoeg om brood van hoë gehalte met 'n hoë inhoud van vesel en polifenole voor te berei.
• Dit word by tee gevoeg.
• Dit word gebruik om granaatskilolie voor te berei wat op die gesig aangewend kan word om veroudering, aknee en ander velsiektes te voorkom.
• Dit word op die hare geplaas om haarverlies te voorkom.

Hoe hanteer jy iemand wat jou intelligent ignoreer?