Sarkasme en negatiewe kritiek waaraan 'n persoon blootgestel kan word vanuit die omgewing rondom hom.
Lae selfvertroue en vrees vir mislukking om die take te voltooi wat deur ander opgedra is.
Om 'n vergelyking tussen die persoon en ander voortreflike mense te tref, sodat hy gefrustreerd voel om nie die suksesse en prestasies van ander te bereik nie.
'n Pessimistiese siening van gebeure en situasies en 'n negatiewe interpretasie daarvan.
Vrese en twyfel oor wat die toekoms inhou.
Luister na hartseer liedjies en flieks en emosionele opwinding terwyl jy daarna kyk of luister.
Fokus op negatiewe wêreldgebeure soos oorloë, rampe en krisisse.

 Maniere om ontslae te raak van negatiewe gedagtes:

Selfagting met al sy talente en voordele, en dus 'n toename in selfvertroue.

Raak ontslae van senuweeagtigheid, spanning en prikkelbaarheid en wend tot ontspanning en kalmte.

Beheer van die gedagtes wat by jou opkom en ontslae te raak van die slegte en negatiewes.

Geduld wat gepaard gaan met wil en vasberadenheid.

Meng met en word beïnvloed deur positiewe, vrolike en lewenslustige individue Positiewe gedagtes en 'n sin vir humor is aansteeklik.

Meng met mense en vermy isolasie so veel as moontlik.

Tevredenheid met die verordeninge van God, of dit nou goed of sleg is.

Afleiding van die fokus op gebreke, swakhede en tekortkominge in persoonlikheid.

Vermy om depressiewe flieks te kyk, depressiewe romans te lees of oppas met negatiewe mense.

Duidelike en spesifieke doelwitte, ambisies en drome wat die lewe sinvol maak.

Ignoreer en onverskilligheid teenoor negatiewe eksterne invloede en vernietigende kommentaar.

Spandeer pret en snaakse tye, kyk komedies en lees interessante romans.

Om ontslae te raak van illusies en gedagtes wat 'n persoon aanval, veral in die nag.

Om vrye tyd te beset met nuttige en voordelige sake soos om 'n helpende hand na mense en sosiale aktiwiteite uit te reik, seminare by te woon en met hulle om te gaan.