Die ergste kos vir ons liggaam

Weet jy wat is die ergste kos vir jou liggaam en die liggaam van jou hele gesin? Dit is kos wat ons daagliks eet sonder om te weet wat die omvang van hul groot skade is. Kom ons volg saam die slegste kosse op ons liggaam.

1- Doughnuts

Doughnuts is een van die gewildste kosse ter wêreld, maar 'n klein stukkie daarvan bevat ongeveer 10 onse suiker, 340 kalorieë en 19 gram vet, wat uiteindelik gewigstoename veroorsaak.

Dit is ook hoog in cholesterol, olie en suiker.

Daarbenewens het sommige navorsing aangedui dat dit tot kanker kan lei.

2- Alkohol

Benewens die feit dat alkohol in die algemeen skadelik is, is alkohol ook vol kalorieë.

Daardie ekstra kalorieë is sleg vir jou ingewande.

Oormatige drink van alkohol kan lei tot probleme met asemhaling.

Alkohol maak jou ook bewusteloos en sit jou in ’n dronk toestand en raak dan aan die slaap, maar jy sal waarskynlik nie aan die slaap bly nie, en dit sal jou lus vir koolhidrate en suiker net die volgende dag verhoog.

3- Koeldrank

Wetenskaplikes waarsku dat oormatige verbruik van koeldrank bene kan verswak en jou meer geneig maak om frakture op te doen.

Wetenskaplikes blameer dit op kafeïen, want dit kan kalsiumabsorpsie verminder en die uitskeiding daarvan deur die urine verhoog, so daar is gevind dat die skadelike effek van koeldrank meer is by drankies wat kafeïen bevat, en fosforsuur, wat volop in koeldranke voorkom, kan help met osteoporose en besering Vetsug en hoë bloeddruk.

4- Gebraaide kosse

Dit is die ergste kos ooit.Alle spesialiste stem saam oor die skade van gebraaide kosse van alle soorte, insluitend vleis en hoender.Die proses van braai voeg meer olies en vetterige stowwe daarby, wat gewigstoename veroorsaak.

5- Wit meel

Die liggaam verander gewoonlik wit meel in glukose, wat maklik as vet gestoor word.

Wit meel word ook stadiger verteer, en bly so lank as moontlik in die maag.

6- Verwerkte vleis

Verwerkte vleis is ’n gevaarlike faktor vir menslike gesondheid en verhoog die kanse op blaaskanker, hartsiektes, rondewurms en virussiektes.