Die ergste kos wat 'n seer keel aantas

Die ergste kos wat 'n seer keel aantas

’n Verslag wat deur Eat This Not That gepubliseer is, verskaf raad oor watter voedingstowwe om te vermy om die liggaam te help om vinniger van ’n seer keel te genees, soos volg:

1. Knapperige versnaperinge

Sommige kosse, soos skyfies, beskuitjies en koekies, kan skerp voel wanneer dit ingesluk word en meer pyn en irritasie veroorsaak. Die gekartelde kante van hierdie kosse kan in 'n reeds seer keel ingrawe, wat dit pynlik maak. Sagter kosse is die beste en help jou om vinnig beter te word as jy seer keel het.

2. Sitrusvrugte

Sitrusvrugte is vol vitamien C, wat wonderlik is wanneer iemand siek is. Maar as die suurheid van vars vrugte soos lemoene, suurlemoene en lemmetjies die kielie in die keel verhoog wanneer jy dit eet, is dit die beste om dit te vermy totdat die seer keel bedaar. Sitrussappe en roomys kan ook irriterend wees, so jy moet tydelik ophou om dit te gebruik. Jy kan ook wend tot ander kosse wat vitamien C bevat, wat sagter is, soos kapokaartappels of gestoomde soetrissies.

3. Suur kosse

Net soos sitrusvrugte, kan suur kosse soos tamatiesous jou keel irriteer. Hulle moet tydelik vermy word totdat die pyn bedaar en die seer keel herstel.

4. Pittige kos

Eet pittige kosse of met warm sous wat daarby gevoeg word, irriteer die ontsteekte keelarea, wat lei tot verhoogde inflammasie en vertraagde herstel. Voedingskundiges beveel aan om speserye en pittige bymiddels uit die dieet uit te sluit totdat die seer keel verdwyn.

5. Harde rou groente

Eet wortels en seldery, wat gesonde bestanddele is, kan lei tot irritasie in die geïrriteerde keelarea. Jy kan kies om gekookte of selfs fyngedrukte groente te eet wanneer jy aan 'n seer keel ly.

6. Gebakte en gebraaide kosse

Gebraaide hoender- en uieringe het 'n krakerige, krakerige laag, maar dit kan 'n sneller vir seer keel wees. Gebraaide kosse kan geëet word wanneer jy 'n seer keel het, maar onthou om die growwe lae te verwyder.