Kos wat nagmerries veroorsaak

Ons kla dikwels oor die nagmerries wat snags by ons spook, wat ons probleme veroorsaak om terug te slaap, angs en spanning die volgende oggend, en omdat die oorsake van nagmerries soms verder gaan as die sielkundige toestand, is dit moontlik om te slaap terwyl jy baie gerusgestel om wakker te word met 'n ontstellende nagmerrie, dus moet jy die kwaliteit van die kosse wat jy eet nagaan Oor aandete, waar gevind is dat daar 'n verband is tussen sommige kosse en die voorkoms van ontstellende nagmerries.

Kaas

Omdat dit ’n groot hoeveelheid vet en kalorieë bevat, veroorsaak die eet van kaas voor slaaptyd dat ’n mens nagmerries kry, want die liggaam werk steeds op volle spoed om kaas te verteer, wat die kwaliteit van jou slaap bederf.

2- roomys

Eet roomys voor slaaptyd lei tot verhoogde breinaktiwiteit en oortollige energie, wat die verstand in konflik plaas wat tot nagmerries lei.

3- Warm sous

Eet gekruide kos voor slaaptyd kan nagmerries veroorsaak omdat die speserye in warm sous jou liggaamstemperatuur verhoog en jou breinaktiwiteit verhoog, wat weer tot nagmerries lei.

4- Kafeïen

Die verbruik van koffie en ander kosse wat kafeïen bevat, kan die liggaam se metabolisme verhoog en breinaktiwiteit verhoog, wat tot nagmerries lei.

5- Suikerige kosse

Talle studies het bewys dat die eet van voedsel wat ryk is aan suikerhoudende stowwe in die nag nagmerries veroorsaak, want dit verhoog energie in die liggaam en stimuleer ook die brein.

6- Sjokolade

Sjokolade is een van die mees algemene oorsake van nagmerries, want dit is ryk aan kafeïen en suiker, wat bestanddele is wat breinaktiwiteit verhoog en jou vermoë om diep te slaap verminder, wat nagmerries veroorsaak.

7- Ingemaakte aartappelskyfies

Kitskos irriteer die spysverteringstelsel, wat verhoed dat jy goed slaap, en studies het getoon dat 12.5% van alle slegte drome te wyte was aan die verbruik van gemorskos soos aartappelskyfies voor slaaptyd.

8 - Pasta

Die eet van pasta in die nag veroorsaak nagmerries, want die stysel daarvan word in die liggaam in glukose omgeskakel, en dit het dus dieselfde effek as soet kos.

9- Koeldrank

Studies het bewys dat die hoë suiker- en kafeïeninhoud die inname van koeldrank deur die dag die oorsaak van ontstellende nagmerries maak.