Voedsel wat permanente gewigstoename veroorsaak

Voedsel wat permanente gewigstoename veroorsaak

Navorsers het 82 jong volwassenes gevolg wat nie oorgewig was nie en het punte gekry wat hulle by 'n oop buffet gekies het, en dan 'n jaar later met hulle opgevolg, en gevind dat diegene wat voedsel gekies het wat as "oorryp" beskou word, aansienlik meer geneig was om verhoogde liggaamsvet te hê en gewigstoename in vergelyking met diegene wat gesonde kos gekies het.

Hipersmaaklike kosse bevat hoë hoeveelhede kalorieë, eenvoudige koolhidrate, bygevoegde suikers en vette plus natrium en lae hoeveelhede vesel, volgens 'n nuwe studie in die joernaal Appetite.

Tipies word hierdie kosse baie vinnig verteer, en let op dat hierdie rede dit makliker kan maak om 'n stewige maaltyd te eet sonder om versadig te voel omdat die liggaam langer neem om seine van volheid na die brein te stuur, het die studie se hoofskrywer, Terra Fazzino, verduidelik.

Diegene wat kosse hoog in koolhidrate en natrium gekies het, was meer geneig om oorgewig te wees, het Fazino gesê.

Voedsel wat lei tot gewigstoename

Voorbeelde van hierdie kosse wat tot gewigstoename lei, sluit in wors en ander verwerkte vleis, gebak en witbrood, lekkers soos brownies en koekies, asook sout versnaperinge.

Fazino het ook bygevoeg dat hierdie kosse 'n sielkundige en fisiologiese effek veroorsaak, wat lei tot meer eet, wat beteken dat jy meer kalorieë eet.

Maar die studie het opgemerk dat die eet van hierdie kosse in moderering ons nie in gevaar stel van vetsug en gewigstoename nie, en let daarop dat dit moontlik is om 'n balans tussen die keuses te bereik.

Ander onderwerpe: 

Hoe hanteer jy jou geliefde nadat jy teruggekeer het van 'n breek?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج