Voedsel wat die vermoëns van die brein verhoog

1- Amandels: verhoog bloedvloei na die brein

2- Okkerneute: ryk aan omega-3

3- Appel: voed die verstand en emosies met energie

4- Gemmer: Dit is anti-inflammatories en help beskerm teen breinsiektes

5- Wortelsap: verbeter bloedvloei en stimuleer bloedsirkulasie

6- Waatlemoen: verbeter breinfunksie

7- Bloubessies: verbeter leervaardighede en motoriese vaardighede

8- Kool: bevat triptofaan, wat in die brein in serotonien omgeskakel word

9- Slaai: verhoog bloedvloei na die brein en reinig die bloed

10- Denne: stimuleer breinaktiwiteite

11- Blomkool: help om die witstof in die brein en ruggraat skoon te maak

12- Broccoli: help om breinfunksie te verbeter