Die beste manier om cholesterol natuurlik te verlaag

Die beste manier om cholesterol natuurlik te verlaag

Verlaging van cholesterol is een van die doelwitte wat deur baie mense regoor die wêreld nagestreef word. Een van die beste natuurlike maniere om slegte cholesterolvlakke te verlaag, is om sekere keuses van kos of drank te eet, volgens Tododisca.

In hierdie konteks stel kenners drie resepte voor vir ryk en gesonde smoothies, wat trigliseriede en cholesterolvlakke verlaag, deur natuurlike bestanddele te gebruik om kardiovaskulêre siektes en diabetes te voorkom, soos volg:

beetsap

die komponente:

beet
3 eilande
3 selderystingels
XNUMX stuk gemmer
appel
oranje vrugte

Hoe om voor te berei:

Nadat jy al die bestanddele gewas het, skil die gemmer, beet, wortels en kap die seldery.

Gooi die bestanddele in die blender, voeg dan die appels en lemoene by nadat dit geskil en gesny is.Om die verlangde tekstuur te bereik, voeg 'n bietjie water by.

Aloe vera sap

die komponente:

Twee eetlepels aloe vera
Een koppie gekapte papaja
'n Halwe koppie water
een suurlemoen
XNUMX eetlepel vlasaad

Hoe om voor te berei:

Maak eers die aalwyn skoon, sny die vel sodat die pulp behoue ​​bly en wag totdat die materiaal binne-in droog is. Dan word dit afgespoel en saam met die res van die bestanddele in die blender gesit, let op dat die vlasaadjies vir tien minute geweek moet word voordat dit gemeng word.

Aarbei sap

die komponente:

Ses aarbeie
een piesang
'n Halwe koppie hawermout
'n Halwe koppie water

Hoe om voor te berei:

Week hawermout oornag in water. Die volgende dag word dit gefiltreer en in die blender gesit met die res van die bestanddele wat voorheen gesny is, nadat die aarbeie gewas is en 'n lepel heuning bygevoeg is (opsioneel). Dan word dit in 'n blender gemeng totdat die verlangde konsekwentheid bereik is.

Wat is strafstilte en hoe hanteer jy hierdie situasie?