Die belangrikste materiaal vir die behandeling van swelling onder die oog

Die belangrikste materiaal vir die behandeling van swelling onder die oog

Daar is geen twyfel dat opgeblasenheid 'n irriterende simptoom is wat die spysverteringstelsel aantas nie. Dit vind plaas wanneer die maag vol, styf en geswel voel as gevolg van te veel gas- of vloeistofretensie.

Daar is egter 'n verskeidenheid natuurlike middels beskikbaar om te help om opgeblasenheid te verlig en spysverteringstelsel gesondheid te ondersteun.

Alhoewel dit belangrik is om daarop te let dat die reis na ontbloting begin met bewuste eet, kan jy dit oorweeg om sekere kosse in te sluit met die krag om 'n omgekrapte maag te verlig.

In die konteks het die konsultant van interne medisyne en diabetes by HCG-hospitale in Ahmedabad, Gujarat, Indië, Manoj Vithlani, 'n lys van voedsel onthul wat bydra om van opgeblasenheid ontslae te raak, volgens wat deur die "Midde-Ooste" koerant berig is. die gespesialiseerde mediese webwerf “onlymyhealth”:

1 - Gemmer

Gemmer word al eeue lank gebruik as 'n natuurlike middel vir baie spysverteringsprobleme, insluitend opgeblasenheid.

Aktiewe verbindings, soos gingerol, help vertering deur die dermspiere te ontspan en inflammasie te verminder, volgens die Journal of Foods.

Gemmer kan in baie vorme geneem word, insluitend gemmertee, gerasperde gemmer in etes of selfs as 'n aanvulling.

2 - kruisement

Peperment is bekend vir sy kalmerende eienskappe van die spysverteringstelsel. Dit help om die spiere van die spysverteringstelsel te ontspan en verlig opblaas en ongemak.

’n Warm koppie pepermenttee nadat jy geëet het, kan ook gesonde vertering bevorder en opblaas effektief verminder.

3- Pynappel

Pynappel bevat 'n ensiem genaamd bromelain wat help om proteïene af te breek en vertering te ondersteun. Hierdie ensiem help om opgeblasenheid te verminder deur die algehele vertering te verbeter, volgens die Nasionale Sentrum vir Aanvullende Gesondheid.

So geniet 'n bietjie vars pynappel as 'n smaaklike versnapering of voeg dit by jou gunsteling smoothie vir 'n tropiese kinkel.

4- Papaja

Papaja is nog 'n tropiese vrug wat ryk is aan ensieme wat vertering aanhelp. Dit bevat papaïen wat help om proteïene af te breek en opblaas te verminder.

As jy papaja by jou dieet voeg, kan dit ook help om spysverteringsongemak te verlig en gereeldheid te bevorder.

5 - Vinkel

Vinkel word al lank as 'n spysverteringshulpmiddel gebruik as gevolg van sy karminatiewe eienskappe, wat beteken dat dit help om gas uit die spysverteringskanaal te verdryf. Dit kan opgeblasenheid, krampe en spysvertering verlig.

Geniet dus vinkel deur dit in slaaie of sop in te werk of deur aan die pitte te kou na 'n maaltyd.

6 - Komkommer

Komkommer is nie net hidrerend nie, maar ook effektief om pofferigheid te verminder. Dit het 'n hoë waterinhoud en is ryk aan vesel, wat dit uitstekend maak vir die bevordering van gesonde vertering.

Voeg dus komkommerskywe by slaaie of week dit in water vir 'n verfrissende geur.

7- Jogurt

Jogurt, veral een wat lewende kulture of probiotika bevat, kan help om dermbakterieë te balanseer en vertering te verbeter.

Probiotika is voordelige bakterieë wat 'n gesonde dermomgewing bevorder en opgeblasenheid en ander spysverteringsprobleme verminder.

8- Aspersies

Aspersies is 'n natuurlike diuretikum wat kan help om waterretensie en opgeblasenheid te verminder. Dit bevat ook probiotiese vesel wat dermbakterieë voed en spysverteringstelselgesondheid bevorder.

Geniet dus aspersies wat gestoom of liggies gerooster is vir 'n heerlike en voedsame toevoeging tot jou etes.

9- Kamille

Kamille-tee is nie net strelend en ontspannend nie. Maar dit help ook vertering. Dit beskik oor anti-inflammatoriese eienskappe en kan help om opgeblasenheid en spysvertering te verlig

So teug aan 'n warm koppie kamilletee na 'n maaltyd om jou maag te streel en algehele spysverteringstelsel gesondheid te bevorder.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023