Die belangrikste agt vrugte wat help om gewig te verloor.
Vrugte is 'n natuurlike versnapering wat propvol vitamiene, vesel en ander voedingstowwe is wat 'n gesonde dieet ondersteun. Vrugte is ook oor die algemeen laag in kalorieë en hoog in vesel, wat jou kan help om gewig te verloor. Trouens, vrugte-inname word geassosieer met laer liggaamsgewig en 'n laer risiko van diabetes, hoë bloeddruk, kanker en hartsiektes. Die belangrikste agt vrugte wat help om gewig te verloor.
Dit is die beste vrugte wat jou help om gewig te verloor?
PomeloPomelo is laag in kalorieë en ryk aan vitamiene A en C. Dit kan 'n gesonde peuselhappie wees voordat dit geëet word.
appelDit is laag in kalorieë, hoog in vesel, en gee 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd.
Bessies: Dit is laag in kalorieë en bevat baie belangrike vitamiene. Dit het ook positiewe uitwerking op cholesterolvlakke, bloeddruk en inflammasie.
Perskes: Lae-kalorie seisoenale snack.
die piesang: Ryk aan vesel wat bloeddruk en insulien kan bevoordeel, wat dit ideaal maak vir gewigsverlies.
rabarber Dit is laag in kalorieë en ryk aan vesel, kan gewigsverlies aanhelp en help om cholesterol te verlaag, en dit is voedsaam en bied 'n reeks gesondheidsvoordele. Sy hoë vesel en lae kalorieë maak dit ideaal vir gewigsverlies.
waatlemoen: Baie laag in kalorieë en hoog in water, wat jou kan help om gewig te verloor en dit af te hou
kiwi Die voedingstowwe en vesel maak dit 'n ideale deel van 'n gesonde gewigsverliesplan.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu