As jy sielkundige benoudheid voel, gebruik dit

 Sjokolade: verhoog die vlak van magnesium in die liggaam, dit laat jou gemaklik voel en verlig die gevoel van malaise

 Blaargroente: verhoog energie in die liggaam

 Magnesiasoute: help om te ontspan

 Water: Om die liggaam met water te bevogtig, voorsien die liggaam van energie en verminder stres

 Rooi Peper: Help om depressie te verlig

 Amandels: Dit bevat magnesium en is voedsel vir die brein

 Piesang: help om serotonien te verhoog

 Groen sap met vrugte: verhoog energie in die liggaam en stel dit vry

 Glimlag: Dit stel gelukshormone in 'n mens vry

Natuur: Natuurlike plekke laat jou gemaklik voel en verhoog jou hormoon van geluk

 Stap: Stap daagliks suiwer die verstand en verhoog serotonienvlakke

Ander onderwerpe: 

Belangrike voordele van eiers wat maak dat jy meer daarvan hou

Wanneer moet jy die dokter besoek?