Hier is die belangrikste oorsake van donker kringe en hul behandeling

Hier is die belangrikste oorsake van donker kringe en hul behandeling

Donker kringe onder die oë kom gewoonlik voor as gevolg van moegheid. Soms, wat lyk asof dit donker kringe onder die oë is, is net skaduwees wat veroorsaak word deur opgeswelde ooglede, of 'n versonke area onder die oë wat natuurlik ontwikkel soos ons ouer word. En volgens wat deur die "Mayo Clinic"-webwerf gepubliseer is, sluit 'n paar algemene redes vir hul voorkoms in:

Allergiese gevalle
Atopiese dermatitis (ekseem)
Kontak dermatitis
• Uitputting
Hooikoors (allergiese rinitis)
• oorerwing
Velkleurafwykings
• Vryf die oë
• Blootstelling aan sonlig
• Veranderinge in die vel wat met veroudering geassosieer word

’n Verslag wat deur die Times of India gepubliseer is, het gesê dat daar 10 natuurlike bestanddele is wat kan help om donker kringe onder die oë te verminder, soos volg:

1. Vitamien C

Vitamien C help met kollageenproduksie en lei tot ligter velkleur. Sitrusvrugte, aarbeie, kiwi en soetrissies is van die goeie bronne van vitamien C.

2. Vitamien K

Dit help met bloedstolling en kan help om die voorkoms van donker kringe wat deur beskadigde mikrovaskulêre vate veroorsaak word, te verminder. Groen blaargroentes en broccoli is natuurlike bronne ryk aan vitamien K.

3. Vitamien E

Vitamien E beskerm die vel teen skade en help om sy elastisiteit te behou. Voldoende hoeveelhede vitamien E kan verkry word deur neute, sade, spinasie en avokado's te eet.

4. Vitamien B12

Vitamien B12 help met die produksie van rooibloedselle, wat die voorkoms van donker kringe wat deur bloedarmoede veroorsaak word, verbeter. Bronne van vitamien B12 sluit diereprodukte soos vis, vleis en suiwelprodukte in.

5. Yster

Yster is noodsaaklik vir gesonde sirkulasie en die voorkoming van bloedarmoede. Ysterryke kosse sluit rooivleis, boontjies, spinasie en versterkte graan in.

6. Omega-3

Omega-3-vetsure help om die vel te voed en inflammasie te verminder. Die aanbevole vlakke van omega-3-vetsure kan verkry word van vis soos salm en sardientjies, vlasaad en chiasade.

7. Sink

Ondersteun kollageenvorming en wondgenesing. Onder die topbronne is oesters, beesvleis, pampoenpitte en lensies.

8. Antioksidante

Voedsel wat ryk is aan antioksidante soos bessies, donkersjokolade en groen tee kan help om die vel teen vrye radikale te beskerm en gesonde vel te bevorder.

9. Hyaluronzuur

Alhoewel hyaluronzuur nie 'n voedingstof is nie, kan dit help om velhidrasie te verbeter en die voorkoms van donker kringe te verminder. Hyaluronzuur kan gevind word in beenbouillon, blaargroentes en sojaprodukte.

10. Water

Om dehidrasie te vermy, is noodsaaklik om 'n gesonde vel te handhaaf. Om genoeg water deur die dag te drink, help om die liggaam en vel te hidreer, wat die voorkoms van donker kringe kan voorkom.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023