Beste drankies ooit!

Water bly die beste drank, maar vandag sal ons praat oor daardie ander drankies wat toor en weerspieël word op die werkverrigting en funksies van die liggaam. As jy 'n fan is van vars sappe en wat die effek van jou kos op jou liggaam vertrou, laat ons jou vertel van die beste heerlike sapmengsels wat jou liggaam sal bevoordeel en jou dors sal les?

Jy het sekerlik gehoor van antioksidante, so wat is antioksidante?

Dit is stowwe wat die selle van die liggaam beskerm teen vrye radikale wat geproduseer word as gevolg van ons blootstelling aan chemikalieë, dampe, rook en besoedeling in die algemeen. Dit verminder ook die risiko van infeksie en kanker, sowel as tot groot voordeel vir hartgesondheid.

Vrugte bevat baie algemene antioksidante, insluitend likopeen, antosianiene, flavonole, resveratrol en tanniene, benewens vitamiene E, A en C.

Daarom moet jy verskillende soorte vrugtesappe by jou daaglikse maaltye insluit, veral 7 tipes "combo", volgens wat deur die "Boldsky" webwerf oor gesondheidsake berig is, wat is:

1) waatlemoen + suurlemoen

Waatlemoen bestaan ​​uit 92% water, wat jou liggaam van die nodige hidrasie voorsien, en dit bevat ook groot hoeveelhede van die antioksidant “lycopeen”, asook bevat vitamien “C”, wat ook in suurlemoen beskikbaar is. Wanneer waatlemoen en suurlemoen gemeng word, is hierdie mengsel in staat om die vorming van vrye radikale te voorkom wat kankergewasse laat vorm.

2) mango + pynappel

Mango's is 'n goeie bron van vitamien A en flavonoïede soos beta-karoteen, alfa-karoteen en beta-kriptoksantien. Al hierdie verbindings het antioksidante eienskappe, en hulle verbeter die sin van sig. Wat pynappel betref, is dit 'n goeie bron van antioksidante en vitamien C. Daarom word hierdie sap beskou as een van die beste sappe wat infeksie beveg en kanker voorkom.

3) aarbei + lemoen

Aarbeie is een van die beste vrugte wat ryk is aan antioksidante, wat kankerverwekkende stowwe beveg. Dit bevat ook antosianiene, 'n antioksidant wat teen vaskulêre siektes beskerm, sowel as vitamien C, wat selle beskerm teen die skadelike effekte van vrye radikale. Wat lemoene betref, is dit ryk aan vitamien "C", wat, wanneer dit met aarbeie gekombineer word, die wonderlike gesondheidsvoordele van antioksidante verdubbel.

4) granaat + druiwe

Granaatjie is een van die vrugte wat ryk is aan antioksidante, van alle soorte. Die druiwe is ook propvol antioksidante. En wanneer ons granaatjie met druiwe meng, kry ons 'n beskermende skild wat die liggaam teen kanker, vaskulêre en neurologiese siektes beskerm.

5) Kersie + kiwi

Kersies is een van die beste bronne van vitamien A, wat help om die senuweefunksies van die liggaam te handhaaf en die negatiewe impak van vrye radikale te beveg. Dit bevat ook polifenole wat stres en inflammasie verminder. Kiwi is ryk aan vitamien C, miskien meer as lemoene en suurlemoene.

6) Cranberry Mix

Cranberries van alle soorte en kleure bevat antioksidante en vitamiene "A" en "C", wat dit 'n ideale sap maak om die liggaam se immuniteit te versterk en kanker te voorkom.

7) appel + koejawel

Appels is ryk aan antioksidante wat selle teen skade beskerm en die simptome van veroudering verminder. Wat koejawel betref, is dit een van die vrugte wat "super" genoem word omdat dit ryk is aan antioksidante en vitamiene "A" en "C". Daarom is die mengsel van appel en koejawel een van die beste sappe wat voordelig is vir die gesondheid van die liggaam.