Tamatie is 'n kosskat

1- Dit bevat 'n groot hoeveelheid minerale, vitamiene, sure en vesels

2- Laag in kalorieë, benewens sy smaak, wat dit in die meeste geregte laat ingaan

3- Dit bevat baie voedingstowwe wat belangrik is vir die gesondheid van die liggaam, soos kalium, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, yster, mangaan en koper.

4- Dit bevat baie vitamiene wat belangrik is vir openbare gesondheid, soos vitamien A, B, foliensuur en pantoteensuur, wat dit 'n hoë voedings- en terapeutiese waarde gee.

5- Dit is een van die hoofbronne van likopeen, wat die liggaam teen kanker beskerm

6- Dit speel 'n groot rol in die handhawing van longgesondheid