Adolessente is kwesbaar vir vertraagde verstandelike vermoëns, wat is die rede?

Baie ouers kla oor hul kinders se gebrek aan slaap, en hul gedrag verander as gevolg van hul gebrek aan slaap en om vir lang ure wakker te bly Kardiovaskulêre gesondheid.
Die studie is deur navorsers by die Massachusetts General Hospital in die Verenigde State gedoen, en hul resultate is in die jongste uitgawe van die wetenskaplike tydskrif Pediatrics gepubliseer.

Om die verband tussen slaapkwaliteit en hartgesondheid te ondersoek, het die span 'n langtermynstudie gedoen van meer as 1999 2002 vroue en hul kinders wat tussen XNUMX en XNUMX geregistreer is.
Die resultate het getoon dat die gemiddelde duur van slaap vir alle adolessente deelnemers 441 minute of 7.35 uur per dag was, terwyl daar gevind is dat slegs 2.2% van die deelnemers die gemiddelde aanbevole aantal ure slaap per dag in die ouderdomsgroep oorskry het.
Volgens die studie is die gemiddelde aanbevole hoeveelheid slaap 9 uur per dag vir ouderdomme 11-13, en 8 uur per dag vir tieners van 14-17.
Die span het ook bevind dat 31% van die deelnemers minder as 7 uur per dag geslaap het, en meer as 58% het nie hoë kwaliteit slaap geniet nie.
Kort slaapduur en laer slaapdoeltreffendheid is geassosieer met verhoogde vlakke van vetneerlegging in die niere en buik, en effekte op kardiovaskulêre gesondheid soos bloeddruk en cholesterolvlakke.

Op haar beurt het hoofnavorser dr. Elizabeth Feliciano gesê: "Die hoeveelheid en kwaliteit van slaap is een van die pilare van gesondheid saam met dieet en fisieke aktiwiteit," en het opgemerk dat "pediaters bewus moet wees van die swak slaapkwaliteit en gereelde ontwakings gedurende die nag. word geassosieer met verhoogde slaap.Hartsiekterisiko's.
’n Vorige studie het ook gewaarsku dat kinders wat minder ure slaap kry as wat vir hul ouderdom aanbeveel word, meer geneig is om vetsugtig te wees op ouderdom.
Die Amerikaanse Nasionale Slaapstigting beveel aan dat babas van 4 tot 11 maande 12-15 uur snags slaap, en kinders van een tot twee jaar moet 11-14 ure snags slaap.
Voorskoolse kinders 3-5 jaar oud moet 10-13 uur kry, en skoolgaande kinders 6-13 jaar oud moet 9-11 uur kry.
Dit word aanbeveel dat adolessente van 14-17 jaar 8-10 uur slaap per nag kry.