flink stap om veroudering te vertraag

flink stap om veroudering te vertraag

Navorsing toon steeds maniere waarop 'n meer aktiewe leefstyl sommige van die gevolge van veroudering kan teëwerk, insluitend die aanvang van hartskade, geheueverlies en kognitiewe inkorting.

’n Nuwe studie het die verband tussen staptempo en biologiese ouderdom gevind. Die studie het 'n groot stel genetiese data gebruik om te wys dat diegene wat vinniger beweeg, langer gesond kan bly, berig New Atlas, met verwysing na Communications Biology.

Stap en lang lewe

In 2019 het navorsers gekyk na 'n interessante studie wat na die verbande tussen stapspoed en gesondheid kyk, wat wys hoe stadiger stap in jou 10's korreleer met biologiese aanwysers van versnelde veroudering, soos verminderde algehele breinvolume. Net so het navorsers aan die Universiteit van Leicester voorheen gewys dat net XNUMX minute se vinnige stap per dag 'n individu se lewensverwagting met tot drie jaar kan verhoog.

In die nuwe studie het die navorsers genetiese data ontgin om te bevestig wat hulle sê 'n oorsaaklike verband is, met hoofnavorser Tom Yates wat gesê het: "Terwyl ons voorheen gewys het dat stappas 'n baie sterk voorspeller van gesondheidstatus is, was ons nie in staat om bevestig dat die aanvaarding van 'n vinnige stap pas eintlik lei tot beter gesondheid. In hierdie studie het ons inligting van mense se genetiese profiel gebruik om te wys dat stapspoed waarskynlik eintlik lei tot 'n jonger biologiese lewe soos gemeet deur telomere, die bedekkings aan die einde van chromosome wat beskerm hulle teen skade, daarom is hulle die fokus van aandag. Baie navorsing oor die uitwerking van veroudering.”

"Wanneer ons selle verdeel, telomere verkort en uiteindelik verhoed dat die sel verder verdeel, wat dit verander in wat bekend staan ​​as 'n senescent sel," het Yates bygevoeg. Daarom is telomeerlengte ’n nuttige merker om biologiese ouderdom te meet.”

jonger biologiese ouderdom

Die nuwe studie het genetiese data van die UK Biobank oor meer as 400 XNUMX middeljarige volwassenes ontleed en dit vergelyk met inligting oor selfgerapporteerde stapsnelhede van aktiwiteitspoorders wat deur deelnemers gedra word, as deel van een van die eerste studies wat saamgevat is, hierdie faktore word bestudeer, en vestig 'n duidelike verband tussen vinniger stap en 'n jonger biologiese ouderdom.

Voorspelling van blootstelling aan chroniese siektes

In hul referaat het die wetenskaplikes geskryf dat die verskil tussen diegene wat geklassifiseer word as vinnig en stadig loop 'n verskil van 16 jaar is, afhangende van telomeerlengte. Maklik om mense met 'n groter risiko van chroniese siektes of ongesonde veroudering te identifiseer, en aktiwiteitsintensiteit kan 'n rol speel. belangrike rol in die optimalisering van intervensies [om gesondheid te verbeter].”