Kom meer te wete oor Goji en sy gesondheidsvoordele

Sy geskiedenis as 'n medisinale plant dateer terug na antieke China. Ook bekend as wolfbessie, dit het 'n soet en effens suur smaak en is dikwels in 'n droë vorm soos rosyne.
Goji-bessies is 'n goeie bron van vitamiene en minerale, waarvan die belangrikste vitamien C, yster, vitamien A en sink is

Maar voordat jy goji in jou dieet aanneem, moet jy die newe-effekte daarvan hersien as:

1. Jy het lae bloedsuiker
2. Jy het lae of hoë bloeddruk
3. Borsvoed of swanger (kan 'n miskraam veroorsaak)
4. Hulle is allergies vir sekere soorte vrugte

Goji gesondheidsvoordele:

Versterking van die immuunstelsel en beskerming teen griep:

’n Sterk immuunstelsel en beskerming teen griep is nou verwant. Die vitamiene in goji is in staat om die immuunstelsel te verhoog en te ondersteun en sodoende die griepvirus te beveg.

Gewigsverlies hulp:

Goji het 'n groot bondel hoë voedingsenergie in klein porsies. Sy ryk, soet smaak, saam met sy hoë veselinhoud, kan jou help om op hoogte te bly van jou gewigsverliesdieet terwyl jy gesond eet. Voeg dit by jogurt of slaai op dieselfde manier as wat jy rosyne sal gebruik.

Antioksidante vir die oë en vel:

Studies dui veral op 'n hoë vlak van antioksidante in goji zeaxantien. Dit is die zeaxanthin wat goji-bessies, saffraan en paprika hul helder kleur gee.
Antioksidante beskerm selle teen verswakking wanneer dit aan elemente soos rook en bestraling blootgestel word.

Ander onderwerpe:

Kom meer te wete oor danshen ... en die belangrikste gesondheidsvoordele daarvan

Leer die geheime van hibiskustee en die belangrikste gesondheidsvoordele daarvan

Papaja-sade het gesondheidsgeheime om van te weet

Wat is lanolien en wat is die estetiese voordele daarvan?