skoonheid en gesondheid

Leer oor die belangrikheid van vesel om gewig te verloor

Leer oor die belangrikheid van vesel om gewig te verloor

1- Om kos te eet wat vesel bevat, neem langer om te kou, wat jou stadig laat eet en dus 'n gevoel van versadiging gee nadat jy 'n relatief klein hoeveelheid kos geëet het.

2- Die vertering van voedsel wat ryk is aan vesel neem 'n langer tyd, en daarom voel 'n persoon nie vinnig honger nie

3- Voedsel ryk aan vesel bevat 'n klein aantal kalorieë, wat beteken dat dit nie gewigstoename veroorsaak nie.

Watter kosse bevat vesel?

1- Lensies

2- broccoli

3- Appel

4- Oranje

5- Wortels

6- Hawermout

7- Druiwe

8- Waatlemoen

9- Aartappels

10- Piesang

Ryan Sheikh Mohammed

Adjunk-Hoofredakteur en Hoof van Verhoudinge Departement, Baccalaureus Siviele Ingenieurswese - Topografie Departement - Tishreen Universiteit Opgelei in selfontwikkeling

verwante artikels

Gaan na bo-knoppie
Teken nou gratis in met Ana Salwa Jy sal ons nuus eerste ontvang, en ons sal vir jou 'n kennisgewing van elke nuwe stuur Geen Ja
Sosiale Media Outo Publiseer Aangedryf deur : XYZScripts. com